9月ももうすぐ終わりますね！！！

秋になり涼しくなって過ごしやすい気温になってきますね！

ですが、夏の疲れを引きづったままにしてしまうと体調不良になってしまいます😥秋バテとも呼ばれています。

その原因は、夏の生活が影響しています！

・温度変化による自律神経の乱れ

・胃腸の冷えによる機能低下

が原因になっています。

秋バテは、、

・疲労感を感じることが多い

・食欲がなくなる

・頭がボーッとする

・朝がなかなか起きれない

などの症状があるそうです！

秋バテになってしまった場合は、食事・運動・入浴の日常生活を正してあげましょう！🍙

夏に冷たいものを食べ過ぎたり冷えたところにたくさんいたりした方は気をつけてみてください💪🏻💪🏻