腸内環境と腸内細菌 – fractaldesignblog

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フラクタルデザイン時津店のブログ
腸内環境と腸内細菌
2016-08-09,時津店

imageいつもご覧頂きありがとうございます。店長の松崎です。

以前から腸内クレンジングという言葉をよく耳にされてる方も多いと思います!

腸内をきれいにすることで肌がつるつる・すべすべとなり透明感のある素肌を育むことができます。

逆に腸内にトラブルがあると肌荒れ・疲れやすい・口臭が強くなるなどの原因になります。

その腸を左右するのが「腸内細菌」です。

大きく分けて善玉菌・悪玉菌そしてどちなか優勢な方につく日和見菌(ひよりみきん)があります。

もちろん善玉菌が多いほど腸は人によい働きをしてくれます。

逆に人に有害な悪玉菌は不規則な生活やストレス、運動不足、肉中心の食事や甘いものの食べすぎを好み腸内トラブルを引き起こします。

規則正しい食事や生活が不可欠になります。

毎日働き続ける腸を[プチ断食]などでちょっと休ませてあげるのも大切ですよ!

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