本日放送の夏バテ対策の内容です。

◆夏バテ防止　腸内環境を整えて免疫力アップ！

冷房のあたり過ぎ、冷たいものの取りすぎは胃腸の働き悪くさせます。

そうすると栄養素の消化吸収能力が悪くなり、食欲がなくなったり、体がダルくなったり・・・

胃腸がきちんと働けるような環境にすることで夏バテ防止に！

腸内環境を整えるのにオススメの対策は

「プチファスティング」

朝ごはんを酵素ドリンクに変えて前日の夜から朝にかけて半日の断食夜は出来るだけ早めに食事を済ませることをお勧めします。

酵素ドリンク飲んで消化・排泄に使われてる潜在酵素を代謝機能に働かせる健康法です。胃腸を休めてただ食事を抜いて体重を落とすことが目的でなく、代謝や免疫力アップ、美容、デットクスなどの効果が期待できます。

まずは週に１～2回から始めてみてください！

潜在酵素とは？フラクタルデザイン渡辺のブログに詳しく載せてます！

http://s.ameblo.jp/watanabe1225

ご興味ある方はぜひ読んでみてください！

ホリスティックビューティでも3か月に1回2日ファスティングで体内クレンジングしてからだをリセットすることを推奨してます！
2日ファスティングはなかなか難しいという方は、プチファスティングから始めて見てください(*＾＾*)

フラクタルデザイン全店舗でおすすめする酵素ドリンク

ファストザイムio

安心安全で腸内環境に働きかける乳酸菌や美肌ザクロやプエラリア・ミリフィカ

フラクタル全店舗でお取り扱いしてますので詳しくはお近くの店舗までどうそ！