こんにちは！

フラクタルデザイン時津店 松尾です☆

今日はからだのプロデューサーのお話を(^ ^)

私達の体の中には生命維持をしていくための自動操縦してくれるたくさんの機能が備わっています。

体の中には、外界の環境の変化に対して生体を安定した状態に保とうと働く３つの体のシステムと連携を取りながら、『からだのプロデューサー』として働いてくれる神経があります。

この神経が『自律神経』です。

『からだのプロデューサー』である自律神経が統括する３つのシステムとは

◆代謝系

  エネルギーを生み出し、体内に入ってきた栄養を必要な形に変化させ、いらないものを外に出し活用するシステム

◆内分泌系

  外部刺激や環境に適用するために、脳に指令を伝えるホルモンを放出するシステム

◆免疫系

  体外から侵入した異物に対して体を守ってくれるシステム

です。

プロデューサーである自律神経は自分の意思ではコントロールできません。

この３つのシステムがうまく回るサポートを、日常の生活習慣で心がけることが健康につながります。

規則正しい睡眠や食生活はもちろん、バラエティ番組で大笑いしたり、ドラマや映画で涙を流したりして心のリフレッシュを心がけるのも大切なことなのですよ 😳