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フラクタルデザイン時津店 松尾です☆

今日はキレイも一緒にチャージする水分補給についてのお話です😊

みなさんは普段、水分補給のために飲み物は何を飲んでいますか？

水分補給と聞いて思い浮かぶのが、ペットボトルや缶入りの清涼飲料水やスポーツドリンク。

それらには思いのほか、大量に砂糖や甘味料が含まれているのをご存知ですか？

カロリーオフと表記されたものには人工甘味料が使われていることも。

現代は夏でも冷房の影響などで体が冷えやすいので

できれば冷たいものではなく保温性のあるタンブラーで温かい飲みものを持ち歩き、

内臓から温めたいですね😊

タンブラーの中身は…

カフェインを含むコーヒーや紅茶、緑茶などは利尿作用があるため

体内から水分・塩分が出て行くため水分補給になりません。

美容のためにベストなのはホットのハーブティー☆

全てのハーブティーに共通してビタミン、ミネラル、食物繊維などが多く含まれているので

リラックスやデトックス以外にも抗酸化作用によるアンチエイジングが期待できます！

タンブラーの中身をコーヒーからハーブティーに変えてみませんか？